Motywy i bariery podejmowania aktywności fizycznej

Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna jest ważnym elementem zdrowia i warto podejmować ją systematycznie. Jednaj jak to zrobić, by zmotywować się do działania, pokonać nasze bariery i odnaleźć motywację wewnętrzną?

Dlatego właśnie, 18 grudnia na lekcji wychowania fizycznego uczniowie klasy 1b uczestniczyli online w wykładzie, prowadzonym przez panią Annę Różycką, która jest trenerem personalnym, a także couchem. Od 12 lat związana z branżą fitness, towarzyszy swoim podopiecznym w procesie zmiany zarówno w sferze fizycznej jak i mentalnej.

Nasi uczniowie dowiedzieli się, jakie są rodzaje barier i sposoby pokonywania ich na konkretnych przykładach, a także jaki rodzaj motywacji jest ważniejszy i jak ją w sobie pielęgnować.